健身二三事-鼓勵篇 @ ❤ 容言蜜語 ❤

想打這篇文章是因為我想鼓勵一些人，如同當年德哥鼓勵我那樣。

為了要一台要練腿的機器，過去我經常為了要移動25Kg的槓片而頭痛，所以通常看到這塊槓片就立馬叫人幫忙，很怕砸到自己的腳，也很怕等等搬的過程手扭到。

但在這之前，去健身房時，我可是從來不踏進舉重區，因為我覺得那裡都是男生，赫赫的舉重聲音讓我卻步。別說25Kg了，連在一旁舉5kg我都覺得自己長得很奇怪。所以即便我進健身房的時間早，我幾乎是從前年才意識到健身這件事好像有點重要。

但從意識到健身這件事情重要到真正健身，其實我克服了很多心理障礙，甚至很多次我在健身房跟我老公鬧脾氣，說我不要練了(非常兇的那種)。但也好幾次鬧完脾氣，我在跑步機上偷盯著那些健身人的每個動作，下一次到健身房拿著比較輕的重量繼續練。

就在這個反反覆覆的過程，我可是一丁點的成果都沒有。於是，我開始檢視自己的飲食習慣，從每天早上起來弄早餐、早餐該吃什麼、不該吃什麼，到開始弄午餐，所有菜飯的比例的拿捏，甚至連晚餐都自己來。其實背後最強的因素，正是因為我想看到成果，也許不是比賽的那種標準，但只要我看見鏡子裡的自己有那麼一點改變，我都覺得很值得。

一直到最近幾個月，我才真正適應健身這件事，不敢相信吧!

拿個例子說，過去只要有人問我還有幾組時，我會不好意思的說：「還有1組。」但現在我會說：「我們可以交叉練。」以前看到健身房的每個道具或機器，我會很困惑，但現在我會主動去看影片看相關資訊，再自己去TRY，當然健身房裡的教練也還不錯，他們會稍微提點我的動作可以再怎麼調整，畢竟他們是親眼目睹我如何從一個菜逼巴，變成一個很有心在健身的人。

沒有人是一開始就很厲害，我也是不停地摸索。所以當有人問說為什麼要健身或不習慣、不喜歡健身時。我其實可以理解，我也不會去勉強或爭辯，很多過程要自己去感受或經歷才懂。

昨天，健身房裡的人非常少，少到讓我想起德哥在時的熱鬧，他是我把我推進健身區一個很重要的人，也是在我最排斥健身時給我很多鼓勵的人。如果沒有他幾句話，我健身的動力大概就少一半了，比如：「你都進來健身房了，只是跑跑步，很浪費錢。」、「你知道為什麼有在健身的人不會老嗎。」

當然我更應該感謝在身邊時不時提點我的老公。還有幾個會過來幫忙的教練或幾個同是健身的會員，那種不藏私地分享是我去健身房最好的禮物。